maanantai 8. joulukuuta 2014

Joulukalenteri: Luukku 7


Joogata voi kotonakin tai vaikka työpaikalla. Inderjit Kaur Khalsan Chakrapolku-kirja pitää sisällään helppoja joogaliikkeitä ja lyhyitä meditaatioita, jotka auttavat kehoa ja mieltä rentoutumaan. Kirjan kanssa samaan pakettiin sopii hyvin joogamatto. 

Etenkin kirjassa olevat kiertoliikkeet ja selkärangan notkistukset ovat hyviä työpäivän piristäjiä.


Ei kommentteja: